Hogyan telik egy átlagos nap a jelenlegi fizikai és pszichés állapotomban:
- reggeli fáradtság, mintha a halálból ébrednék (fáradtabban, mint este amikor lefekszem aludni); a bokáim merevek reggelre
- 10-20 perc alatt gyors elkészülés, mivel késésben vagyok minden egyes reggel
- rendesen kómásan, még ébredési fázisban HÉV és további kötött pályákon be a munkahelyre, ahol kávé, tea, víz bekészítése a munkanap indítására
- a munkába bele tudom engedni magam, vagy nem
- amikor flowban vagyok, akkor gyorsan telik az idő, jó a kedélyem
- vannak napok, ezek vannak sajnos többségben, amikor szorongok és kényszergondolatok futnak a fejemben a háttérben*, ezek lassú, depresszív napok
- viszonylag nyugodtan megyek haza, arra gondolok mit fogok csinálni otthon (pakolni, olvasni, podcastet hallgatni); otthon jól telnek az esték, nincs őrjítő szorongás, moderált kellemetlen érzések vannak
- antidepresszánsok beszedése, hogy el tudjak aludni és jól aludjak
*Kényszergondolatok: egyedül vagyok, magányos vagyok, szeretnék közelebb lenni a barátaimhoz, ismerőseimhez, nagyon jó lenne egy meleg, befogadó család részeként élni, nem pedig egyedül, én ezt nem bírom egyedül, a hétvége még rosszabb, hogy fogom kibírni a hétvégét, meg fogok őrülni az egyedülléttől és így tovább.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése